
1.果膠:桃子富含膠體物質。這些物質可以吸收大量水分進入大腸,並可以起到預防便秘的作用。
2.鉀:桃子中鉀含量較高,鈉含量較低,適合水腫患者。
3.鐵:桃的鐵含量高,其鐵含量居水果之首。鐵是人體血液產生的主要原料,對健康非常有益。因此,吃桃子可以預防貧血。
4.碳水化合物:富含碳水化合物,是構成人體的重要物質;儲存並提供熱能;維持大腦功能所需的能量;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;保存蛋白質;排毒增強腸道功能。
5.維生素C:富含維生素C,維生素C可以保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基並預防癌症,保護細胞,排毒,保護肝髒,提高免疫力和應急能力。
6.多種維生素:桃子含有維生素A,維生素B和維生素C。兒童吃更多的桃子可以使身體健康成長,因為桃子中所含的多種維生素可以直接增強身體和智力。